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제목
여러분, 외상 후 스트레스 극복은 이렇게...
작성자
홍천소방서
등록일
2007-09-03
조회수
272
내용
홍천소방서(서장:이성묵)는 3일 오전 10시 소방서 대회의실에서 전직원을 대상으로 외부강사 (대한적십자사 :이영애)를
초빙하여 소방공무원의 현장활동 중 격는 외상후 스트레스 장애를 효과적으로 극복하는 방법을 교육하였다.
< 강사님의 강의를 요약해보면
1. 스트레스 반응이 정상적이고 피할 수 없는 반응임을 기억하라
2. 긴장감을 지각하고 의식적으로 이완하도록 노력하라
3. 편한 상대와 함께 이야기 하라
4. 글쓰기, 운동, 연주 등 건강한 자기표현 수단을 찾으라
5. 다른 구조요원이나 타인에게 지나치게 의존하지 마라
6. 부여받은 일에 집중 할 수 없다면 일상적인 일을 해 해라
여러분도 지금 함 실천 해 보세요 **^.^**
첨부파일
53.jpg
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